Empty Chair

何のことかというと、カウンセリングの一種だそうな。
いや、今日会社で研修があって、この実習ってのがありました。


イスを２つ用意。向かい合わせる。

片方に自分が座る。向かいの席にはウマの合わない人がいることを想像する。
その状況で自分の今の心境を話すor書く。

今度はウマの合わない人の場所に座り、そのウマの合わない人の気持ちで、自分がどう見えるかを話すor書く。

次に、イスを立ち、第３者の立場になってこの２人の関係をどう思うかを話すor書く。

その上で、初めの席に戻る。
そうすると、ウマの合わない人とうまく付き合うためにはどうすればいいかが、浮かんでくる。

というもの。


まぁ、プライベートはともかく、会社ではウマの合わない上司とかもいるが、どうにかやっていかなきゃいけない。
実際、今日の研修では、メチャクチャ避けてる上司と関係改善するにはどうしたらいいか。をやってみた。

そうすると、少し接し方を変えてみるかなって結論に達しましたYO
まぁ、多少接し方変えたところであまり結果は変わらんかもしれないけども。
そうなったら、またEmpty Chairで考える、って感じになるのかねぇ。


プライベートでも使えるようなら使ってみようかな、と思う。
ウマが合わない相手に「どーにかしてくれ」って言っても仕方ないので、自分の接し方や言葉遣いとかを変えていかなきゃならんかなぁってねぇ。

ウマが合わんからもういいや、でもいいっちゃあいいんですけどね。
一方的に「キライじゃあ」って言われたヤツとも、付き合わねばならないときもあるしね。

その辺は、考えを切り替えていこうかなって今日の研修で思いました。